KESEHATAN MENTAL DAN NEUROSAINS : Dari Higienitas Otak Hingga Resiliensi Jiwa Manusia

Penulis : Prof. Dr. Eti Nurhayati, M.Si ; Prof. Dr. Ria Yulia Gloria, M.Pd.

Buku Kesehatan Mental dan Neurosains: Dari Higienitas Otak hingga Resiliensi Jiwa Manusia membahas kesehatan mental melalui keterpaduan perspektif psikologi dan neurosains. Buku ini mengajak pembaca memahami kesehatan mental bukan hanya sebagai kondisi bebas dari gangguan, tetapi juga sebagai keadaan yang perlu dipelihara melalui kebiasaan sehat, pengelolaan stres, regulasi emosi, lingkungan yang mendukung, serta perhatian terhadap kesehatan dan fungsi otak.

Pembahasan dalam buku mencakup konsep higienitas mental, neurobiologi perilaku dan kesadaran diri, perkembangan kesehatan mental remaja, serta berbagai faktor biologis, psikologis, sosial, dan lingkungan yang dapat memengaruhi kesejahteraan mental. Perhatian juga diberikan pada perkembangan resiliensi, pentingnya dukungan sosial, serta upaya membangun lingkungan yang mampu mendukung kesehatan otak dan kesejahteraan psikologis.

Buku ini turut membahas isu kesehatan mental dalam kehidupan modern, termasuk hubungan media sosial dengan kesehatan mental remaja, kesejahteraan emosi, regulasi emosi, serta pemahaman mengenai depresi dan gangguan kecemasan. Berbagai pembahasan tersebut disajikan untuk membantu pembaca mengenali pentingnya pencegahan, literasi kesehatan mental, dan pengembangan kemampuan dalam menghadapi tekanan kehidupan.

Secara keseluruhan, buku ini memberikan wawasan komprehensif mengenai hubungan antara otak, perilaku, emosi, lingkungan, dan kesehatan mental. Buku ini dapat menjadi referensi bagi mahasiswa, pendidik, tenaga profesional, orang tua, maupun masyarakat umum yang ingin memahami kesehatan mental secara lebih sistematis serta membangun pola kehidupan yang mendukung kesejahteraan, keseimbangan emosi, dan resiliensi jiwa manusia.